Dni otwarte w Zdrofit

Od 26 do 31 marca, czyli od czwartku do wtorku Zdrofit organizuje dni otwarte. Każdy może wziąć w nich udział niezależnie od posiadania karnetów czy kart partnerskich uprawniających do korzystania ze Zdrofit. Możesz zabrać przyjaciół, sąsiadów, znajomych a nawet nieznajomych.

W ramach dni otwartych możesz korzystać również z zajęć grupowych. Zapraszam na moje zajęcia.

W czwartek 26 marca do Zdrofit Sadyba Nałęczowska
18:00 TBC
19:00 zdrowy kręgosłup
20:00 pośladki i brzuch 
21:00 relaks i medytacja

W piątek 27 marca do Zdrofit Adgar Plaza Mokotów
18:15 aqua aerobik
19:15 zdrowy kręgosłup
20:15 relaks i medytacja

W niedzielę 29 marca rano do Zdrofit Sadyba Nałęczowska
9:00 zdrowy kręgosłup 
10:00 TBC
11:00 stretching
12:00 relaks i medytacja 

W niedzielę 29 marca wieczorem do Zdrofit Krucza w Centrum
17:00 TBC
18:00 zdrowy kręgosłup
20:00 relaks i medytacja

W poniedziałek 30 marca do Zdrofit Adgar Plaza Mokotów 
17:15 aqua aerobik
18:15 aqua aerobik
19:15 zdrowy kręgosłup
20:15 joga

We wtorek 31 marca do Zdrofit Bobrowiecka na Mokotowie
16:30 TBC
17:30 stretching 

Nie musisz ograniczać się do jednych zajęć.

Więcej informacji o dniach otwartych w Zdrofit tu

Niedyspozycja

Z powodów zdrowotnych nie mogę teraz prowadzić zajęć i treningów.

Będziemy mogli razem poćwiczyć najwcześniej w najbliższą niedzielę.

Do niedzieli:

Treningi personalne odwołane, ale wiecie co macie robić 

Zajęcia grupowe - na większości zastąpią mnie uprzejme koleżanki. Niektóre zajęcia mogą zmienić formy lub zostać odwołane - sprawdzajcie grafiki w poszczególnych klubach

Mam nadzieję, że do niedzieli.

Więcej relaksu i medytacji

Kolejne zmiany w grafiku.
Tym razem więcej zajęć RELAKS I MEDYTACJA.

Mamy 2 dodatkowe sesje w Zdrofit Sadyba Nałęczowska

Nowy grafik zajęć

Nowy rok nowy grafik

Na razie tylko nieco zmodyfikowany 😏

W piątki nieco mniej zajęć za to pojawia się nowa lokalizacja na wtorkowe popołudnia 🙂

Aktualny grafik ogólnodostępnych, otwartych zajęć tu.

Koniec 2025 i początek 2026 roku

Zamiast podsumowania 2025 roku będzie podziękowanie.

Dziękuję wszystkim, z którymi szłam przez ten rok. Z niektórymi tak wędrujemy kolejny wspólny rok - czasem trudno policzyć który 😏. Z niektórymi nasze drogi połączyły się w tym roku - z  jednymi na dłużej z innymi na krócej. Dziękuję wszystkim.

Więcej relaksu i medytacji

Dziękuję wspaniałym uczestnikom zajęć RELAKS I MEDYTACJA w Zdrofit Adgar Plaza.

Duże zainteresowanie sprawiło, że w Adgar Plaza zajęcia zostają na stałe w grafiku a od jutra spróbujemy też medytować w Zdrofit Centrum przy ul. Kruczej. Tuż po zajęciach zdrowy kręgosłup.

Nowe zajęcia RELAKS I MEDYTACJA

Jesień zaczynamy poszerzając grafik zajęć o RELAKS I MEDYTACJĘ.

Niektórzy z Was już mieli okazję relaksować się i medytować ze mną na warsztatach i specjalnych sesjach. Techniki relaksacyjne i medytacyjne są też dopełnieniem prowadzonych przez mnie różnych zajęć z kategorii body&mind i oczywiście sesji jogi. Zatem jako uczestnicy, pewnie już odczuliście korzyści z relaksacji i medytacji. Zajęcia RELAKS I MEDYTACJA pomogą jeszcze bardziej poczuć efekty .