Więcej relaksu i medytacji

Kolejne zmiany w grafiku.
Tym razem więcej zajęć RELAKS I MEDYTACJA.

Do Zdrofit Adgar Plaza Mokotów i Centrum Krucza dołącza Sadyba Nałęczowska
Mamy aż 2 nowe sesje:

Niedziela godz 12:00
Czwartek godz. 21:00

To doskonała okazja aby zatrzymać się na chwilę, rozluźnić ciało oraz umysł, pobyć ze sobą i swoim oddechem.

Na zajęcia przyda się wygodne, cieplejsze ubranie.

Zarezerwuj miejsce i dołącz do zajęć pełnych wyciszenia i harmonii.



Nowy grafik zajęć

Nowy rok nowy grafik

Na razie tylko nieco zmodyfikowany 😏

W piątki nieco mniej zajęć za to pojawia się nowa lokalizacja na wtorkowe popołudnia 🙂

Aktualny grafik ogólnodostępnych, otwartych zajęć tu.

Koniec 2025 i początek 2026 roku


Zamiast podsumowania 2025 roku będzie podziękowanie.

Dziękuję wszystkim, z którymi szłam przez ten rok. Z niektórymi tak wędrujemy kolejny wspólny rok - czasem trudno policzyć który 😏. Z niektórymi nasze drogi połączyły się w tym roku - z  jednymi na dłużej z innymi na krócej. Dziękuję wszystkim.

Dziękuję za wspólne zajęcia, szkolenia, warsztaty, wyjazdy i wspólne nicnierobienie. Dziękuję za spotkania, za rozmowy i za bycie razem w ciszy. Dziękuję za wszystkie Wasze emocje, uśmiechy, łzy, przytulasy.

Dziękuję, że współtworzyliście mój mały świat i zapraszaliście do swojego. Dziękuję, że pozwalaliście mi być w swoim życiu, choćby tylko na chwilę. Dziękuję za dzielenie się radościami i troskami.

Dziękuję za wyrozumiałość dla moich słabości, niedociągnięć, milczenia. Dziękuję za cierpliwość oraz obecność w chwilach niedyspozycji i kryzysach. Dziękuję, że wielokrotnie daliście odczuć, że jesteście, że Wam zależy, że mogę na Was liczyć.

Dziękuję, że byliście, że jesteście. Mam nadzieję na wspólną drogę przez kolejny rok. Kiedy myślę, że będziecie, jestem spokojna o 2026 rok.


Niech to będzie dobry rok. Niech wszystko co uwiera zostanie w starym, a to co wzmacnia niech rozkwita w nowym roku. Niech każdy dzień 2026 przynosi więcej pozytywnych doświadczeń, budujących myśli i wspierajacych ludzi 🎉🥰🌞 


A już jutro zapraszam na noworoczne zajęcia do Zdrofit Sadyba 🤸‍♂️

Więcej relaksu i medytacji

Dziękuję wspaniałym uczestnikom zajęć RELAKS I MEDYTACJA w Zdrofit Adgar Plaza.

Duże zainteresowanie sprawiło, że w Adgar Plaza zajęcia zostają na stałe w grafiku a od jutra spróbujemy też medytować w Zdrofit Centrum przy ul. Kruczej. Tuż po zajęciach zdrowy kręgosłup.

Nowe zajęcia RELAKS I MEDYTACJA

Jesień zaczynamy poszerzając grafik zajęć o RELAKS I MEDYTACJĘ.

Niektórzy z Was już mieli okazję relaksować się i medytować ze mną na warsztatach i specjalnych sesjach. Techniki relaksacyjne i medytacyjne są też dopełnieniem prowadzonych przez mnie różnych zajęć z kategorii body&mind i oczywiście sesji jogi. Zatem jako uczestnicy, pewnie już odczuliście korzyści z relaksacji i medytacji. Zajęcia RELAKS I MEDYTACJA pomogą jeszcze bardziej poczuć efekty .

Zajęcia w długi sierpniowy weekend

PIĄTEK 15 sierpnia

Jutrzejszy świąteczne popołudnie spędzasz w Warszawie? Zapraszam na zajęcia w chłodnej klimatyzowanej sali oraz na basenie w Zdrofit Adgar Plaza na Mokotowie, ul. Postępu 17a
Bez korków.
Darmowy parking na 3 godziny.
Autobusy, tramwaje, pociągi.

Nowe zajęcia Vital Flow


W grafiku pojawiły się nowe zajęcia Vital Flow. 
W związku z pytaniami co to i dla kogo, podążam z odpowiedzią.

Vital Flow to program stworzony specjalnie dla kobiet. Ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb kobiet 50+, ale o kobiece zdrowie warto a nawet trzeba zadbać znacznie wcześniej. I później też.