Zajęcia w długi sierpniowy weekend

PIĄTEK 15 sierpnia

Jutrzejszy świąteczne popołudnie spędzasz w Warszawie? Zapraszam na zajęcia w chłodnej klimatyzowanej sali oraz na basenie w Zdrofit Adgar Plaza na Mokotowie, ul. Postępu 17a
Bez korków.
Darmowy parking na 3 godziny.
Autobusy, tramwaje, pociągi.

Zaczynamy o 16:00 Vital Flow, czyli zajęciami dedykowanymi kobietom. Łagodnie zatroszczymy się o kobiece ciało. W sposób bezpieczny dla każdego wieku zadbamy o kości, stawy oraz mięśnie - ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb kobiet.

Potem o 17:15 i 18:15 zapraszam do basenu na 2 tury aqua aerobiku. Można radośnie pobrykać w wodzie, ochłodzić się a przy tym spalić trochę zbędnych kalorii. Może nie spalimy 700 kcal, bo nie będzie tak intensywnie jak w poniedziałki i środy. Za to będzie bardziej rozrywkowo, ale i na takich zajęciach można się zmęczyć, zadbać o kondycję, sylwetkę, mięśnie (również te głębokie) i stawy oraz o dobry nastrój.

Na zakończenie o 19:15 relaksujący zdrowy kręgosłup. Będzie dużo rozluźniania, zwłaszcza tych mięśni, które zwykle są nadmiernie napięte z powodu spędzania długich godzin w pozycji siedzącej a także w wyniku stresu. Te napięcia często wywołują dolegliwości ze strony pleców. Będziemy się rozluźniać delikatnym ruchem. Całości dopełni krótka głęboka relaksacja.

W Zdrofit Adgar Plaza honorowane są następujące karty:
- ZDROFIT
- Multisport,
- BeActive,
- MyLife

Jeśli nie masz żadnej z tych kart, możesz:

A.. Zawrzeć umowę przez stronę internetową lub na recepcji klubu.

B. Na miejscu zakupić karnet "72 godziny za 72 zł" ważny we wszystkich klubach Zdrofit przez 3 dni. Jeśli kupisz w piątek to możesz jeszcze w niedzielę przyjść na moje zajęcia poranne na Sadybie lub popołudniowe w Centrum na Kruczej.

C. Skorzystać z jednorazowej bezpłatnej wejściówki w ramach OPEN HOURS

SOBOTA 16 sierpnia

Odpoczywam na trawie w cieniu parkowych drzew. Możemy się umówić na wspólne leniuchowanie.

NIEDZIELA 17 sierpnia

Rano zajęcia w Zdrofit Sadyba, ul. Nałęczowska 19

Ten klub honoruje karty:

- Zdrofit

- Multisport

- BeActive

- FitProfit

- FitSport

Popołudniu w Zdrofit Centrum, ul. Krucza 50

Ten klub honoruje karty:

- Zdrofit

- Multisport

Na wszystkie zajęcia w Zdrofit obowiązują ZAPISY. Zapisać można się przez Zdrowapkę, online przez stronę www Zdrofit lub na recepcji danego klubu telefonicznie lub osobiście.

Do jutra 🤩