To przestrzeń, w której dbamy o kondycję fizyczną, psychiczną i społeczną przez ruch oraz trening mentalny.
Znajdziesz tu gimnastykę ciała, ćwiczenia oddechowe, relaksację, trening uważności.
Możesz liczyć na zajęcia grupowe oraz indywidualne on-line i w kontakcie bezpośrednim.
Jeżeli potrzebujesz bardziej się zmęczyć, daj znać, wspólnie coś dopasujemy.
Skąd wzięło się Poruszysko? Powstało jako próba odnalezienia się w rzeczywistości pandemicznej, żebym dalej mogła wspierać innych w trosce o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, pomimo ograniczeń działalności klubów, basenów i sal treningowych.
Jeśli chcesz nadal ćwiczyć ze mną, pomimo zamkniętych klubów i studiów treningowych - serdecznie zapraszam. Zapraszam też osoby, które jeszcze z nami nie ćwiczyły. Zajęcia są dla wszystkich.
Pewnie niektórzy z Was jeszcze mnie nie znają i chcieliby jakieś informacje. Mam na imię Anka. Prowadzę podwójne a może nawet potrójne życie ;) W zasadzie działam w dwóch obszarach z pozoru zupełnie różnych, ale mających jeden znaczący wspólny podmiot. Generalizując, można powiedzieć, że zajmuję się ludźmi. Ludzie, ludzkie ciało, umysł, psychika oraz interakcje międzyludzkie są podstawą każdego z obszarów mojej działalności. Z jednej strony jestem konsultantką trenerką procesów grupowych (prowadzę warsztaty szkolenia,spotkania problemowe itp.) Z drugiej strony jestem instruktorką rekreacji ruchowej oraz instruktorką sportu ze specjalnością aqua fitness.
Żeby się nie rozpisywać jeszcze bardziej skupie się na tym drugim obszarze.
Prowadzę zajęcia grupowe w ramach współpracy z kilkoma warszawskimi klubami i studiami treningowymi (np. Calypso, Holmes Place Premium, Sinnet). Niestety większość z nich aktualnie ma zawieszoną działalność z powodu ograniczeń związanych z COVID
Specjalizuję się w treningu prozdrowotnym. W zajęciach stawiam na bezpieczeństwo i zdrowie. Ruch jest dla mnie jednym z narzędzi do poprawy jakości życia. Sama jestem przykładem na to, jak odpowiednio dobrana aktywność fizyczna u trening mentalny mogą pomóc w powrocie do zdrowia i sprawności.
Do różnych inicjatyw w projekcie Poruszysko planuję tez angażować moich przyjaciół trenerów, instruktorów, rehabilitantów, terapeutów, żeby dostarczyć wielokierunkowego wsparcia.
Dbajmy razem o odporność, sprawność i dobre samopoczucie niezależnie od a może zwłaszcza w obliczu pandemii 😀
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz